- " c'est une science, un moyen d'épanouissement personnel, un art thérapeutique et une philosophie ". elle a pour objet la promotion de l'homme dans sa globalité et dans son unité psychosomatique (définition de la faculté européenne de sophrologie).

- Science : elle étudie la conscience et ses modifications (les états et les niveaux) dans le sens de l'harmonie et de l'équilibre.

- Moyen d'épanouissement : Elle repose sur des techniques psychocorporelles permettant de déployer les potentialités et les ressources personnelles des individus (utilisables en pédagogie comme en prophylaxie : entreprise, école, accouchement, préparation aux épreuves, sport de haut niveau,…).

- Art thérapeutique : ensemble de techniques utilisées à des fins de soins, en rapport avec toutes les spécialités médicales et paramédicales (chirurgie, cancérologie, obstétrique, sexologie, psychiatrie, psychothérapie, kinésithérapie, soins infirmiers,…)

- Philosophie : la sophrologie par sa science, ses techniques et son art concourt au développement d'une manière d'être et d'une manière de signifier le réel. Elle participe à la structuration du devenir de l'homme dans son intentionnalité métaphysique.

Le terme " Sophrologie " a été utilisé pour la première fois en 1960 par Alphonso Caycédo, Neuropsychiatre colombien. L'étymologie du terme vient du grec " Sos Phren Logos ".

- SOS = Paix, Harmonie, Sérénité
- PHREN = Esprit, Conscience, cerveau
- LOGOS = Discours, Science, Etude.

Cette " science de la conscience en harmonie " a été ensuite largement développée et diffusée dans le monde par le Docteur Jean-Pierre Hubert, Professeur Honoris Causa de la Faculté de Sophrologie de Bogota, Président co-fondateur du collège international de sophrologie médicale, chargé d'enseignement à la faculté de médecine Paris XIII, Président d'honneur de la faculté européenne de sophrologie.